Czy moje ciało może być sprawne?

Wraz z dojrzałością zaczyna się zmniejszać liczba komórek, które tworzą kości. Stają się one delikatniejsze i bardziej podatne na rozmaite urazy. Pojawiają się też dolegliwości związane z układem krwionośnym. Warto zauważyć, że nasze mięśnie tracą siłę już po 30. roku życia. Utrzymanie pełnej sprawności wymaga od nas aktywnego stylu życia. Powinnyśmy o tym pomyśleć, zanim poczujemy pierwsze symptomy starzenia. Osoby, które od wczesnej młodości zażywały ruchu, biegały, pływały czy jeździły na rowerze, mają duże szanse na pełną sprawność fizyczną do późnej starości.