Po ciężkiej pracy należy odpocząć. Staraj się spać ok. 7 godzin, nie przerywaj snu, jeśli nie musisz. Wówczas twój organizm ma czas na regenerację. „Musimy pamiętać o tym, że sen jest bardzo ważny.
Dzień to czas na wszelkie procesy związane z pozyskiwaniem, a noc to moment, kiedy uruchamia się jeden wielki plac budowy” - wyjaśnia Michał Ficoń.
Tekst: Anna Szczypczyńska/asz/(kg)
POLECAMY: * Jak szybko spalić tkankę tłuszczową?*
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
