5z11
Napij się wody
Wystarczy mały niedobór wody, żebyśmy mieli problemy z koncentracją. Ponad 70 proc. mózgu składa się z wody i to od niej zależy przewodzenie impulsów nerwowych, czyli jakość naszego myślenia.
Jeśli nie możesz się skupić, może po prostu brakuje ci wody. Dobrze jest pić regularnie przez cały dzień małymi porcjami około 1,5-2 litrów niegazowanej wody. Kiedy wpadasz w wir pracy, zapominasz o tym. Dobrym sposobem jest mieć zawsze przy sobie małą butelkę. Nawet gdy spotkanie służbowe się przeciągnie, woda będzie w zasięgu ręki.
[
]( http://www.hellozdrowie.pl/ )