Ścianka wspinaczkowa
Pokonywanie pionowej ściany wymaga nakładu dużej energii: podczas wspinania możesz spalić około 118 kalorii w ciągu 10 minut. Dzięki wspinaczce możesz również wyrzeźbić zgrabną pupę i piękne nogi. Z pozoru wydaje się, że największą rolę we wspinaczce odgrywają ramiona, jednak wspinanie ćwiczy różne partie mięśni i koordynację ruchów. Wspinaczka wpływa również w pozytywny sposób na zdrowie psychiczne, pozwala rozładować stres, uczy skupienia i dążenia do celu.