Przejażdżka rowerem
Intensywna jazda rowerem, urozmaicona wstawaniem z siodełka i powtarzaniem tej czynności, pozwoli spalić około 139 kalorii w ciągu 10 minut. Jeśli nie masz możliwości zrobienia przejażdżki na świeżym powietrzu, skorzystaj z siłowni. Szybka muzyka w słuchawkach doda energii na cały trening oraz pomoże się zrelaksować. 10 minut intensywnego pedałowania to sposób na spalenie około 100 kalorii.