Jajka
Dostarczenie organizmowi dużej ilość białka podczas śniadania jest bardzo ważne, bo dzięki temu dłużej będziesz czuła się nasycona. Jajka zawierają cholinę - to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania i budowy każdej komórki naszego ciała, która dodatkowo przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie oraz pełni funkcję detoksykacyjną. Cholina nie tylko skutecznie walczy z nadwagą, ale również poprawia koncentrację.