Odpowiednia higiena
Prysznic lub kąpiel pod koniec dnia pomogą pozbyć się alergenów, które przywarły do twojego ciała i włosów. Staraj się także zmieniać ubranie przed wejściem do sypialni. W ten sposób zredukujesz przenoszenie alergenów. Jednak nie kładź się spać z mokrą głową, bo wilgoć sprzyja rozwojowi roztoczy.