Nie unikaj popcornu
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Scranton w Pensylwanii, popcorn zawiera więcej przeciwutleniaczy, niż warzywa i owoce. Ponadto, jest nie tylko bogatym źródłem polifenoli, ale także błonnika. Jednak nie jedz popcornu przyrządzonego w mikrofalówce, czy sprzedawanego w kinach, bo zawiera zbyt duże ilości kalorii. Popcorn może być świetnym uzupełnieniem diety, dlatego sama przygotuj go z odrobiną oleju roślinnego.