Jedz ziarna zielonej kawy
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Scranton, nieprażone ziarna kawy przyspieszają metabolizm i obniżają absorpcję cukrów, dlatego skutecznie wspomagają odchudzanie. Choć są gorzkie, warto czasami sięgnąć po taką przekąskę. Jeśli zupełnie ci nie smakują, połącz je np. z czekoladą. Naukowcy zaobserwowali, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy pozwala zrzucić przeciętnie 8 kg w ciągu 22 tygodni.