Jedz buraki dwa razy w tygodniu
Burak ćwikłowy to doskonałe źródło witamin i minerałów. Badania wykazały, że spożywanie buraków przynajmniej dwa razy w tygodniu pomaga obniżyć ryzyko zachorowania na raka żołądka.
Najlepiej jeść je na surowo, ponieważ w takiej postaci zachowują swoje najcenniejsze właściwości zdrowotne. Uznaje je się za dobre lekarstwo na raka, anemię, przeziębienie czy sposób na odkwaszenie organizmu.