Ciągłe myślenie

W zależności od źródła szacuje się, że od 70 do 90 proc. dziennej aktywności spędzamy na wspominaniu tego, co było lub planowaniu tego, co będzie - czyli na myśleniu. W efekcie tracimy bycie - doświadczanie tego, co jest. Nacisk na intelektualne poznawanie świata prowadzi do braku obecności i spędzania większości dorosłego życia we własnych myślach. Tymczasem tylko tu i teraz istnieje możliwość przeżywania, bycia szczęśliwym, radowania się, wdzięczności, kochania, spontaniczności. Przeżywaniu więcej pomoże odłożenie telefonu, wyjście na spacer lub wyjazd raz na trzy miesiące i spędzenie jednego dnia w samotności i pełnej izolacji, by poznać siebie bardziej.