Nieodpowiednia dieta

- Kobiety niestety zbyt często przechodzą do radykalnych środków mających na celu zmniejszenie wagi ciała. Często sięgają po diety o ekstremalnie obniżonym bilansie kalorycznym, nie przekraczające nawet 1000 kcal. Jednak przy większym wysiłku fizycznym organizm potrzebuje więcej kalorii, by podkręcić metabolizm. Kiedy ich nie dostarczamy, metabolizm zwalnia, tkanka tłuszczowa nie znika. Wręcz przeciwnie - jest magazynowana na tak zwane ,,gorsze dni” - wyjaśnia Jan Dostatni, trener. Dlatego też kluczem do sukcesu, jest nie tylko odpowiednio dobrany trening, ale także zbilansowana dieta. Warto więc skonsultować się z profesjonalistą, który podpowie, co należy jeść.