5z6
Nie stresuj się
Łatwo powiedzieć - stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Jednak liczne badania naukowe wskazują, że stres jest tuczący, a osoby pogodne, które nie dają się nerwom, nie mają problemów z nadwagą.
Naucz się, jak sobie radzić sobie z sytuacjami stresowymi. Jest wiele technik relaksacji. Możesz wybrać jogę, masaż albo zwyczajną kąpiel. Świetnie odpręża ruch na świeżym powietrzu. Pamiętaj o ziołowych herbatach, ogranicz za to picie kawy, która dodatkowo wypłukuje magnez z organizmu.
Na podst. cosmopolitan.com/bodyandsoul.com.au/care2.com (pho/sr)