Ruszaj się
Owszem, ruch to zdrowie i gwarancja szczupłej sylwetki. Rozumiemy jednak, że nie każda kobieta musi być tytanem sportu. Dlatego nie namawiamy na zorganizowane zajęcia fitness albo trening na siłowni.
Wystarczy, że po prostu będziesz się więcej ruszać: czasem zrezygnujesz z samochodu na rzecz szybkiego marszu, wybierzesz schody zamiast windy, w weekend pójdziesz potańczyć na dyskotece. Kalorie świetnie spalają zwykłe domowe obowiązki: odkurzanie, mycie podłogi, a nawet wieszanie prania. Jeśli masz dziecko albo psa, tym lepiej - to doskonały pretekst do spaceru. Z czasem ruch wejdzie ci w nawyk i kto wie, może zdecydujesz się wziąć udział w maratonie? Nie zapominaj o miłosnych igraszkach - seks to najprzyjemniejszy sposób na szczupłą sylwetkę.