Będziesz wyglądała lepiej
Śpiąc nago, zapewnisz sobie lepszy wygląd - twierdzi Natasha Turner, autorka książki "The Hormone Diet". Wysoka temperatura twojego ciała podczas snu znacznie zmniejsza wytwarzanie w organizmie melatoniny oraz hormonu wzrostu, odpowiedzialnego za regenerację skóry w nocy i powstrzymywanie jej starzenia. W nocy mamy największą szansę na to naturalną odnowę naskórka, o ile się nie przegrzejemy.