Nie dopuszczaj do głodu

Śniadanie to najważniejszy posiłek. Ta zasada obowiązuje także w Wigilię! Zacznij dzień od pożywnej owsianki z suszonymi owocami lub zrób sobie solidny omlet. W ciągu dnia zjedz kilka zdrowych przekąsek. Największy błąd, jaki większość z nas popełnia to czekanie z jedzeniem do uroczystej kolacji. Gdy docieramy na nią głodni, rzucamy się na jedzenie i nie potrafimy sobie niczego odmówić. Mądre rozłożenie posiłków w ciągu dnia spowoduje, że na wigilijnej uczcie będziemy nakładać sobie mniejsze porcje. Żołądek dużo lepiej poradzi sobie z trawieniem.