6 prostych sposobów, by nie przytyć w święta

Badania pokazują, że w święta Bożego Narodzenia tyjemy zwykle 2-3kg. W zaledwie kilka dni całkowicie zmieniamy swój styl odżywiania. Jemy bez opamiętania, nie zwracamy uwagi na pory posiłków, nie potrafimy odmawiać. Częściej niż zwykle sięgamy również po słodycze. To największa świąteczna pułapka, w którą możemy wpaść. Regularne podjadanie ciasteczek i cukierków szybko przyzwyczaja mózg do słodkiego smaku. To gwarancja, że również po świętach nasz organizm będzie domagał się stałej dostawy cukru. A to najkrótsza droga do nadprogramowego tłuszczyku, który szybko odkłada się na brzuchu i biodrach. Jest jednak sposób na to, by po świętach dopiąć się w ulubionych spodniach bez stosowania diety ani rezygnowania ze smakołyków.