Cynamon
Jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które lubią słodkie jogurty. Jego charakterystyczny smak sprawia, że przekąska nie wymaga dodatku środka słodzącego. Oprócz smaku ma jednak także inne, cenniejsze zalety. Przede wszystkim dostarcza żelaza, wapnia i manganu. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Według amerykańskich naukowców ze stanowego Uniwersytetu Indiany pomaga regulować poziom cukru we krwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz powoduje, że przynajmniej przez kilka godzin nie będziemy mieć ochoty na nic słodkiego. Poza tym cynamon poprawia krążenie i przemianę materii, rozgrzewa i usprawnia trawienie, a już pół łyżeczki dziennie (pod warunkiem, że jest spożywany regularnie) pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu LDL.
