Ćwicz trzy raz w tygodniu
Wysiłek fizyczny to też świetny sposób na odmłodzenie siebie. Przyspiesza bicie serca, krew płynie żwawiej, dzięki temu skóra nabiera zdrowego koloru i jędrności. Ruch jest skuteczny dopiero wtedy, kiedy zażywamy go systematycznie. Specjaliści zalecają, by uprawiać sport 3 razy w tygodniu, za każdym razem przynajmniej przez 30 minut.
POLECAMY: * Niechciana pamiątka po odchudzaniu*