4z9
Pomaga schudnąć
Choć jest kaloryczne - jedna sztuka ma ok. 220 kcal, to zaleca się go osobom, które dbają o linię. Z różnych powodów. Obecny w nim magnez poprawia przemianę materii i funkcjonowanie mięśni, a potas reguluje gospodarkę wodną organizmu. Ciekawostką może być fakt, że w odróżnieniu od innych owoców, awokado traci cukier podczas dojrzewania. Naukowcy przekonują, że jego regularne spożywanie pomaga na kłopoty z metabolizmem, jest również wskazane w przypadku insulinooporności. Jedzenie awokado sprawia, że czujemy się syci. Badania wykazały, że dodawanie połówki owocu do lunchu chroni nas przed podjadaniem między posiłkami.