Na problemy z cerą - ryby
- Wybieraj pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, które niwelują stany zapalne - w tym też zmiany trądzikowe - radzi dietetyczka na łamach "Glamour". Wystarczy, że raz czy dwa razy w tygodniu sięgniesz np. po tłustego łososia. Nie lubisz ryb? Zdrowe tłuszcze znajdziesz w oleju lnianym.