5 porcji warzyw i owoców dziennie...

Źródło: 123RF

Spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie zalecane jest przez Światową Organizację Zdrowia, gdyż taka dieta zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. My dodajmy, że jedzenie niskokalorycznych i obfitujących w błonnik warzyw sprzyja smukłej talii. Świetną okazją do zwiększenia spożycia zieleniny jest czas między posiłkami, kiedy dopada nas głód. W pracy dobrze jest mieć pod ręką kawałek marchewki, kalarepy, pomidorki koktajlowe albo ulubione owoce. Na bazie warzyw przygotować możemy także pyszny koktajl.

* Soki i koktajle, które usuną toksyny z organizmu*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj