Jabłka
Są cenionym składnikiem wielu diet odchudzających. Nie bez przyczyny kobiety dbające o linię sięgają najczęściej właśnie po te owoce - są one dość sycące (1 jabłko wystarczy zwykle, aby uciszyć głód "przedobiadowy"), chociaż zawierają bardzo niewiele kalorii (30-50 kcal na 100 g). Spożywanie 1-2 owoców dziennie zaspokaja ponadto zapotrzebowanie organizmu na wiele witamin, powinniśmy je więc jeść nie tylko dla urody, ale i dla zdrowia.