Zabawni przyjaciele
Jednym z najlepiej działających na obniżenie hormonu stresu czynników są inni ludzie. Pod warunkiem, że mają pozytywne nastawienie do świata. W tym przypadku osoby marudne i markotne nie okażą się pomocne, a nawet, jak możesz się domyślić, zamiast się przy nich odprężyć, jeszcze bardziej się zestresujesz.
Nie chodzi nawet o to, że przyjaciele nieustannie muszą cię rozśmieszać. Już sama ich obecność może pomóc złagodzić hormonalną reakcję na stres. Według naukowców z Uniwersytetu Loma Linda w Kalifornii, wystarczy być w pobliżu kolegów, by obniżyć poziom kortyzolu o blisko połowę. Jeśli jednak twoja pozytywnie nastawiona do świata przyjaciółka akurat nie może się z tobą spotkać, nie wpadaj w panikę. Ten sam efekt osiągniesz, oglądając komedie.