Znajdź zdrową alternatywę

Źródło: 123RF

Dietetyczka Jaclyn London radzi, aby w pierwszej kolejności ustalić, do czego masz największą słabość (słodzone napoje, słone przekąski, słodycze, fast food, itp.). Gdy to zrobisz, wypisz na kartce listę zdrowych odpowiedników swoich słabostek.

Przykładowo: zamiast słodyczy, możesz jeść domowe batoniki z nasion i płatków, orzechy, owoce (świeże i suszone).

Zamiast słodkich napojów pij zdrowe koktajle, świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne, ziołowe herbaty, itp. Chodzi o to, by można było zerknąć na taką listę w dowolnym momencie i zdecydować się na zdrowszą wersję produktów, które najczęściej podjadasz.

* Cudowne właściwości aloesu*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj