6z10
Pozbądź się pokus
"Wszyscy jesteśmy narażeni na liczne pokusy, które zupełnie niespodziewanie mogą nas popchnąć w otchłań nałogu. Nie uświadamiamy sobie nawet, z jaką częstotliwością osoba ze skłonnościami do niekontrolowanego objadania się bywa narażona na kontakt ze środkiem uzależniającym, jakim w jej przypadku jest jedzenie" - pisze dr Marek Bardadyn w książce "Nałóg jedzenia" (wyd. Rebis, 2011 rok).
Dlatego przede wszystkim nie trzymaj w domu nadmiernych ilości jedzenia, zwłaszcza przekąsek. I nigdy nie chodź na zakupy głodny.