8z10
Trzymaj nerwy na wodzy
To naprawdę niezbędne, jeśli chcesz być zdrowy. Sęk w tym, że wiele osób podjada, bo nie radzi sobie z napięciem. Zagraniczni naukowcy potwierdzili, że stres w istotny sposób powoduje zachowania kompulsywne.
Z raportu "Stress and Snacking: A Study of the European Office", opublikowanego przez markę Herbalife wynika, że do podjadania między posiłkami przyznaje się aż 40 proc. Europejczyków - w dużej mierze odpowiada za to stres. Jeśli więc chcesz skończyć z podjadaniem, musisz ustalić źródło swojego napięcia i je wyeliminować.