8z9
Gotuj sama
Czasem wydaje się, że jedząc na mieście i gotując w domu, spożywamy tę samą liczbę kalorii. Niestety, wcale tak nie jest. Ludzie, którzy gotują sobie sami, chudną przeważnie szybciej, niż ci, którzy jedzą w barach )nawet jeśli wybierają dietetyczne dania).
W procesie odchudzania ważne jest, aby zmniejszyć ilość spożywanych tłuszczów. Zaś tłuszcze, które spożywamy w małych ilościach, powinny być wysokiej jakości. Jedząc w restauracji nigdy nie dowiemy się, jaki olej został dodany do sosu czy zupy i w jakiej ilości go użyto. Gotując zaś samodzielnie wiemy dokładnie, czego i ile dodajemy...