Ćwiczenia są nudne

Nie musisz pedałować na rowerku stacjonarnym ani trenować na bieżni. Spróbuj znaleźć taką formę aktywności, która stanie się twoją pasją. To może być taniec, pilates czy jazda konna. Każdy rodzaj ruchu przynosi korzyści, a będą one znacznie większe, jeśli podejdziesz do niego z entuzjazmem. Raczej nie wytrwasz długo w swoim postanowieniu, jeżeli kolejna sesja w siłowni kojarzyć ci się będzie z godzinną męczarnią. Zdecyduj, co sprawia ci przyjemność i traktuj trening jako rozrywkę.