4z10
Nie bądź niewolnikiem
Wyniki badania, opublikowane w tym roku na łamach czasopisma "PLoS ONE", dowodzą, że odmawianie sobie smakołyków może być bardzo zgubne w dążeniu do smukłej sylwetki. Osoby, które postanowiły pożegnać się z czekoladą, pożądały jej znacznie bardziej niż te, które w swoich założeniach dietetycznych nie były tak restrykcyjne.
- Pozbawiając się swojego ulubionego jedzenia, sama skazujesz się na porażkę, bo oddajesz mu w ten sposób nad sobą władzę - twierdzi dietetyk Corinne Dobbas. Jeśli więc przyjdzie ci ochota na coś naprawdę tuczącego, zjedz maleńką porcję. Pobłażanie sobie na tak niewielką skalę sprawi, że jedzenie nie stanie się twoim największym wrogiem i znacznie łatwiej będzie ci sprawować kontrolę nad własnym jadłospisem.