Niewyjaśniony smutek
- Niski poziom progesteronu jest wspólnym czynnikiem wahania nastrojów u kobiet powyżej 40. roku życia. Wpływa znacząco na twoje samopoczucie - wyjaśnia Sara Gottfried, endokrynolog z Centrum Medycznego w Nowym Jorku. Wysoki poziom kortyzolu lub niski poziom hormonów tarczycy również może się przyczyniać do stanu rozdrażnienia. Niedoczynność tarczycy prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych, a jej objawami najczęściej są: tycie, zmęczenie, osłabienie, senność, nastroje depresyjne, częste uczucie zimna, zaparcia, choroba wieńcowa serca czy blada i sucha skóra. Zaniepokoić cię powinny m.in. zaburzenia snu, drażliwość, wahania nastrojów. - Pomóc mogą witamina C, wyeliminowanie z diety kofeiny, a także ćwiczenia relaksujące, np. joga - dodaje ekspertka.
