Zdrowy sen
Wiadomo już, że organizm pozbawiony dostatecznej ilości snu ma tendencje do spowalniania metabolizmu i przybierania na wadze. Ponadto, 8 godzin zdrowego snu pozwala ci spalić 350 kalorii i zapewnia dobre samopoczucie, i energię, np.: na aktywność fizyczną.
Jeśli chcesz zgubić wagę, nie wolno ci zaniedbywać kwestii snu!
Przeczytaj również: