5z8
Piersi i nogi
Często powiększają się już w drugim miesiącu ciąży. Przede wszystkim dopasuj rozmiar biustonosza do ich wielkości. Warto pamiętać też o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie podtrzymujące piersi, a także codziennym masażach podczas kąpieli. Wcieraj krem przeciw rozstępom.
W ciąży często puchną i bolą. Szpilki zostaw na czas, kiedy będziesz już mamą, w ciąży noś płaskie, wygodne obuwie. Unikaj dłuższego stania, kiedy leżysz unieś lekko nogi do góry, co usprawni krążenie. Na opuchnięte nogi mogą pomóc proste ćwiczenia polegające na robieniu kółek.