Pułapka: zdrowe produkty

Dokonując zdrowszych wyborów żywieniowych, często pozwalamy sobie na nieco większe porcje, traktując je jako nagrodę za pewne wyrzeczenie. Nie oznacza to jednak, że kiedy zrezygnujemy z frytek na rzecz produktów wielozbożowych albo kupimy batonika zbożowego zamiast czekoladowego, automatycznie przyniesie to korzyści naszej figurze. Produkty uważane za zdrowsze alternatywy również zawierają kalorie, cukry i tłuszcze. Ważne jest więc nie tylko to, by wybierać właściwe przekąski, ale także spożywać ich odpowiednią ilość.