Rzuć palenie
Niemieccy naukowcy twierdzą, że zrezygnowanie z papierosów, nawet w średnim wieku, ma duże korzyści dla zdrowia. Osoby, które paliły przez długi czas, w ciągu pięciu lat od rzucenia nałogu zmniejszyły swoje ryzyko zachorowania na serce aż o 40 procent. Życie bez tytoniu pozwala też uchronić się przed rakiem. Badanie, przeprowadzone w Kanadzie pokazuje, że ci, którzy wyeliminują papierosy przed 44. rokiem życia, mają szansę żyć tak długo, jak osoby, które nigdy nie paliły.