Utrzymuj prawidłową wagę
Z najnowszego badania wynika, że wskaźnik BMI powyżej normy (czyli 25) zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Amerykańscy naukowcy przeanalizowali przypadki prawie 900 tysięcy dorosłych mieszkańców Europy Zachodniej i Ameryki Północnej o średnim wieku 46 lat i BMI wynoszącym 25. Odkryli, że na każde pięć dodatkowych jednostek w skali badającej indeks prawidłowej masy ciała, przypada o 40 procent większa śmiertelność z powodu chorób serca i udaru mózgu.