Badaj cukier

Kilka prostych kroków wystarczy do tego, by cieszyć się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem, przekonują specjaliści z Amerykańskiego Stowarzyszenia Chorób Serca, którzy stworzyli listę siedmiu złotych zasad. Ich przestrzeganie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, a także - jak pokazuje najnowsze badanie - na nowotwory. Stosowanie już sześciu praktyk może ograniczyć prawdopodobieństwo wystąpienia raka aż o 51 procent, a chociaż jednej lub dwóch - o ponad jedną piątą. Jednocześnie eksperci podkreślają, że nigdy nie jest za późno, by wprowadzić zmiany do swojego stylu życia.