5z6
Nie obejdzie się bez ćwiczeń
Idealnie byłoby, gdybyśmy chudły w talii bez nawet najmniejszego wysiłku. Do treningu można podejść jednak w sposób przemyślany. Postaw na "deskę", która nie tylko wzmocni mięśnie brzucha, ale i wpłynie na całą sylwetkę. Będziesz smuklejsza i silniejsza! Nie wspominając o satysfakcji, którą się zachłyśniesz po tym, jak uda ci się wytrzymać w pozycji plank przez dłużej niż minutę.
Świetnym ćwiczeniem brzucha jest także po prostu utrzymywanie prawidłowej pozycji ciała. Ideałem jest tu linia prosta. Nie wypychaj pośladków do tyłu, napnij brzuch i wyprostuj się. Przyjmij perfekcyjną postawę przed lustrem, a następnie próbuj ją utrzymać w ciągu dnia. Napinając brzuch również ćwiczysz jego mięśnie! Dwa w jednym? Nam się to podoba!