Woda z cytryną nie bez powodu
O wodzie z cytryną słyszał już chyba każdy, kto zdecydował się na odchudzanie. To prawda, że świetnie odkwasza organizm, pobudza go, nawadnia i najlepiej zastąpić nią poranną kawę. Mało kto jednak wie, że woda z sokiem z połowy cytryny wpływa korzystnie na wątrobę, która odgrywa sporą rolę podczas odchudzania. Wytwarzana przez nią żółć jest niezbędnym składnikiem przemian tłuszczowych. Pijąc wodę z cytryną pobudzasz jej wytwarzanie, a co za tym idzie – spalanie tłuszczu.
Warto także zwracać uwagę na spis składników tego, co wybieramy w sklepach. Widząc napis "light" na opakowaniu, automatycznie sięgamy po produkt, który wydaje nam się mniej kaloryczny. Jedzenie pozbawione wszelkiego tłuszczu i cukru, często bywa bez smaku. Producenci rekompensują smak dosładzaniem ich sztucznymi słodzikami i chemią. Pamiętaj, by dokładnie czytać etykiety i nie dać się nabrać na obietnicę producentów. Decyduj się na produkty, które mają jak najmniejszy skład, a większość z jego jednostek jest ci dobrze znana.