chudnięcie

Influencerka Lauren Giraldo opracowała nowatorską metodę odchudzania, dzięki której udało jej się zrzucić ponad 13 kilogramów. Jakie są jej zasady?

- Pamiętam miliony przerw w trakcie ćwiczeń. Ale radość w dniu, w którym udało mi się zrobić cały trening, też pamiętam - opowiada w rozmowie z Wirtualną Polską Agata Blumska, która w ciągu czterech lat schudła 30 kg.

- Miałam klasyczny wstręt do jedzenia. Mój organizm tak się zestresował, że nie mogłam patrzeć na jedzenie - wyjawiła Katarzyna Bosacka w jednym z wywiadów. Przez stres spowodowany rozstaniem z mężem, schudła aż 17 kg.

– Bardzo często słyszę: "Teraz to wyglądasz ładnie". Przyjmuję to, ale ja się sobie podobałam też wcześniej, uważam, że byłam apetyczna. Nie miałam poczucia, że muszę wpisać się w jakiś kanon – mówi znana psycholożka Katarzyna Kucewicz. Co więc zdecydowało o rozpoczęciu odchudzania? Obawa o zdrowie i sprawność.

Popularne zapytanie, które wpisujemy w internetową wyszukiwarkę, brzmi: jak schudnąć z twarzy? Jeśli twoja buzia jest zaokrąglona i chciałabyś to zmienić, spróbuj wprowadzić w życie pewne zmiany i zastosować skuteczne metody na wysmuklenie twarzy. Efekty gwarantowane.

Marzenę Kipiel-Sztukę znamy przede wszystkim jako Halinkę z serialu "Świat według Kiepskich". Ostatnio aktorka postanowiła zadbać o swoje zdrowie i całkowicie zmieniła styl życia. W efekcie zrzuciła aż 15 kilogramów.

Gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem" zachwyca szczupłą sylwetką. Udało się jej zrzucić nadprogramowe kilogramy pomimo insulinooporności. Sylwia Bomba zdradza w rozmowie z WP Kobieta, jak udało się jej osiągnąć ten cel i jakich używa do tego środków.

Amanda Roberts od dawna zachęca swoich fanów na Instagramie, by pokochali siebie takimi, jakimi są – ze wszystkimi swoimi niedoskonałościami, które czynią ich wyjątkowymi. Kiedy aktywistka ruchu "body positive" postanowiła drastycznie schudnąć i przejść operację usunięcia nadmiaru skóry, fani zarzucili jej hipokryzję. – Czyli tak naprawdę nie kochasz swojego ciała? – pytają.

Co trzeba zrobić, żeby schudnąć 30 kilogramów? Spędzać poranki na siłowni? W wolnych chwilach robić burpees i przyzwyczaić się do nieustannego uczucia głodu? Niekoniecznie. Pewna Amerykanka, która przeszła właśnie niesamowitą metamorfozę, twierdzi, że wystarczyło, by zastosowała się do jednej zasady.

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?

W przeciwieństwie do swoich koleżanek po fachu zawsze wyróżniała się pięknymi i kobiecymi kształtami. Ostatnio jej waga bardzo spadła. Okazało się, że jest to spowodowane chorobą Hashimoto, na którą cierpi Gigi Hadid.

Od kilku lat autorzy kolejnych cudownych diet proponują nowy, czasem radykalny sposób żywienia. Obietnica spektakularnych efektów w krótkim okresie przyciąga znacznie bardziej niż miesiące wysiłku i wyrzeczeń.

Matthew McConaughey zrzucił niedawno 22 kilogramy na potrzeby roli w filmie "Witaj w klubie". Jego rekord właśnie pobił Mark Wahlberg, który ujawnił, że schudł prawie 28 kilo, aby zagrać Jima Bennetta w remake'u dramatu "Gracz" ("The Gambler").

Chrypka, która trwa całymi tygodniami? Częsty ból w klatce piersiowej? Drastyczny spadek wagi? Nie ignoruj tego! Oto pięć alarmujących sygnałów, które lepiej skonsultować z lekarzem.

Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Towarzystwo „przypakowanych” facetów, którzy wrzeszczą podczas każdego przysiadu, nie zachęca Cię do ciężkiej pracy? Wolisz potańczyć, ale skomplikowana choreografia zajęć fitness Cię odstrasza? Mamy rozwiązanie: wybierz się na zdrowy clubbing. Nie wierzysz, że to możliwe? Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Otyłość to coraz większy problem społeczny. Z badań wynika, że na świecie jest już ponad 300 milionów osób otyłych. Tymczasem, zbyt duża waga ciała zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób, takich jak choćby miażdżyca. W Wielkiej Brytanii, gdzie na leczenie osób otyłych co roku wydaje się miliardy funtów, wymyślono nową, rewolucyjną metodę walki z nadwagą. Postanowiono płacić za zgubienie każdego kilograma!

W show-biznesie wciąż panuje moda na szczupłą sylwetkę. Choć gwiazdy starają się sprostać wymaganiom, jednym przychodzi to łatwo, a drugie muszą stale dbać o linie i liczyć każdą kalorię. Które ze znanych celebrytek mają skłonności do nadwagi i powinny szczególnie uważać na to, co jedzą, nawet w święta?

Ciągle jesteśmy bombardowani doniesieniami o najnowszych idealnych dietach, które pomogą każdemu stracić zbędne kilogramy. Niestety, twórcy nowoczesnych systemów odchudzania często zapominają, że każdy z nas jest inny i być może to, co pomoże jednej osobie, drugiej wręcz zaszkodzi.

Blisko 70% Polek zwraca uwagę na swój „pociążowy” wizerunek i w ramach szykowania się do powrotu do pracy kupuje nowe ubrania (35%), odwiedza kosmetyczkę lub fryzjera (33%), wynika z sondażu Instytutu MillwardBrown SMG/ KRC, przeprowadzonego w ramach kampanii „Mama wraca do pracy”. Po ciąży chcemy jak najszybciej odzyskać dawną figurę i świetną formę. Jak robią to sławne mamy?

Tyją, chudną, a wszystko to na oczach milionów ludzi. Nie ma takiej możliwości, by zmiana wagi jakiejś celebrytki przeszła niezauważona. Kilka dodatkowych centymetrów w pasie, trochę więcej tłuszczyku na plecach w świecie pięknych gwiazd musi być skomentowana. Zdjęcie Whitney Houston z fałdami na plecach obiegło cały świat.

Ponoć tonący brzytwy się chwyta. Być może dlatego tak wielu z nas daje się nabrać na „ludowe mądrości”. Traktują one niemal na każdy temat. Podpowiadają jak skutecznie schudnąć, jak pielęgnować urodę i żyć lepiej. Dziś trudno byłoby znaleźć ich autora, z łatwością jednak można znaleźć osoby, które uległy ich sile perswazji i skorzystały z „dobrych rad”.

Liczenie kalorii nie należy do przyjemności, a ich spalanie to czysty koszmar. Można go jednak zamienić na rozkoszne (dosłownie!) zajęcie. Wystarczy po prostu się kochać! No dobrze, może z tym „po prostu” to jednak lekka przesada, bo przecież kochać się można na różne sposoby. A z seksem jak z siłownią… nie każde ćwiczenie przynosi tę samą korzyść! Odkryj seks na nowo…

W latach 60-tych w Ameryce osobom otyłym nie było lekko. Jean Nidetch z Queens nie miała talii osy i smukłych łydek. Była gruba i znużona kolejnymi próbami odchudzania się. Połykając łzy i kolejnego pączka nie sądziła, że już za parę lat stanie się legendą.

Na początku swojej kariery miały pełne, kobiece kształty. Stres, nadmiar pracy, moda na chudość, lub chęć zmiany wizerunku, sprawiły, że straciły na wadze. Zobacz gwiazdy, które w ostatnich latach zgubiły sporo kilogramów.

Anna Mucha słynęła dotąd z okrągłej figury. Od pewnego czasu jednak bardzo chudnie i zmienia się nie do poznania