Czego unikać?

Jakie potrawy jeść, co pić, a czego unikać na drodze do dobrego samopoczucia?

Podstawowe trzy zasady to umiar, regularność i różnorodność. Po pierwsze, nie należy się przejadać. Brak umiaru w jedzeniu jest jednym z największych wrogów pożądania. Trawienie nadmiernych ilości pożywienia angażuje organizm w takim stopniu, że nie będziemy mieć ani siły, ani ochoty na miłość. Aby móc skutecznie bronić się przed napadami wilczego głodu, pamiętajmy o drugiej zasadzie. Jedzmy mniejsze porcje, ale częściej. Dania powinny być lekkie, lepiej unikać tłustych, ciężkostrawnych potraw. Postawmy na świeże owoce i warzywa, chudy nabiał i produkty pełnoziarniste. Jedynie odpowiednio zbilansowana dieta w pełni zaspokoi potrzeby naszego organizmu oraz da nam odpowiednią ilość energii współmiernej do naszej aktywności