Jajecznica
Nasz mózg potrzebuje witamin z grupy B, by prawidłowo funkcjonować. Objawami niedoboru tych ważnych związków są napięcie, podenerwowanie, problemy z koncentracją. W naszej diecie nie powinno zabraknąć więc jajek (zawierają też cholinę, związek, który bardzo dobrze wpływa na pracę mózgu), wołowiny, wieprzowiny, cytrusów.