Mleko
Wzdęć możemy nabawić się także po wypiciu mleka. Szczególnie dotyczy to osób z zaburzeniami trawienia cukru mlecznego - laktozy. W skrajnych przypadkach nawet zjedzenie kafelka mlecznej czekolady może spowodować, że brzuch zrobi się opuchnięty. Zdrowszym zamiennikiem jest mleko sojowe lub ryżowe.