Ile centymetrów w talii

Osoby, u których tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, są ponad trzykrotnie bardziej narażone na demencję w wieku siedemdziesięciu kilku lat. Ryzyko zwiększone jest także wśród tych, których BMI nie wskazuje na otyłość. Naukowcy tłumaczą, że tłuszcz wisceralny, odkładający się wokół narządów wewnętrznych, jest groźniejszy dla zdrowia od tego podskórnego. Pierwszy powoduje wydzielanie większej ilości hormonów, mogących zaburzać pracę umysłu. Osoby, które chcą stracić kilka centymetrów w pasie, powinny trzymać się diety bogatej w produkty zawierającej jednonienasycone kwasy tłuszczowe (oliwki, orzechy, nasiona, awokado, gorzka czekolada), które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu trzewiowego.