Aerobik dla gibkiego ciała

Na przemian z ćwiczeniami siłowymi, stosuj ćwiczenia aerobowe. To wszystkie te ćwiczenia, które poprawiają wydolność Twojego układu krążenia i układu oddechowego. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawisz swoją wydolność i gibkość, a dzięki temu nie tylko łatwiej wypróbujesz w sypialni nowe pozycje, ale też dłużej będziesz się cieszyć rozkoszą, jaką Ci zapewnią. Co warto wypróbować? Jeśli nie przepadasz za aerobikiem w klasycznej postaci, możesz zacząć biegać, chodzić na szybkie spacery, uprawiać nordic walking, grać w koszykówkę czy jeździć na rowerze. Wszystkie te ćwiczenia sprawią, że Twoje serce zacznie bić szybciej, a narządy (także płciowe!) zostaną lepiej ukrwione i dotlenione, co w prosty sposób przełoży się na ich seksualne możliwości.