Joga, aby kontrolować oddech

Kiedy już poprawisz kondycję i wytrzymałość organizmu, zajmij się nauką umiejętności kontrolowania oddechu oraz pracy mięśni własnego ciała. Taką możliwość zapewnią Ci wszelkiego rodzaju ćwiczenia stretchingowe oraz oparte na szkole jogi. Wbrew pozorom zajęcia te wymagają niezłej kondycji. Godzinne zajęcia jogi to nie tylko wspaniały relaks, ale też niezły wycisk! Poczujesz wszystkie te mięśnie, o których istnieniu nawet nie miałaś pojęcia i w końcu nauczysz się, jak właściwie ich używać!