Sięgaj po te owoce
Nie oznacza to, że powinniśmy wykreślić owoce z jadłospisu. Muszą znajdować się w codziennej diecie, ale nie należy przesadzać z ich ilością. Warto jeść zwłaszcza te o niższej kaloryczności, np. truskawki, maliny, grejpfruty.
Tekst: Małgorzata Przybyłowicz/map/(kg)
Dane o zawartości składników odżywczych pochodzą ze strony: www.nutritiondata.self.com
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*