Bądź szczęśliwy
Dlaczego w ogóle warto orientować się, jaki jest nasz poziom szczęścia? Według prof. Josepha dobrze jest wiedzieć, jak w tej kwestii wypadamy w porównaniu do innych. Skoro bowiem okaże się, że większość osób czuje się lepiej od nas, to co powstrzymuje nas przed tym, żeby im dorównać? Badania pokazują, ze genetyka czy czynniki socjoekonomiczne tylko po części odpowiadają za to, jak się czujemy.
Jak zatem można poprawić swój nastrój? Ekspert radzi, żeby skupiać się na pozytywach. Codziennie staraj się kilka razy pomyśleć o tym, co dobrego przytrafia ci się w życiu. Dzięki temu szybko zaczniesz się uśmiechasz, polepszysz swoje samopoczucie i kontakty z ludźmi. Możesz myśleć o dużych rzeczach, np. kochającej rodzinie i dobrej pracy, ale też o drobnostkach, np. ładnej pogodzie czy dobrej kawie. Ważne jest to, żeby zacząć zauważać pozytywne strony swojego życia.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl