2z9
Dobierz odpowiedni stanik
Wybór biustonosza nigdy nie jest prostą sprawą. Musi być dopasowany, ale jednocześnie nie może ściskać piersi, ani uciskać klatki piersiowej. Nacisk niedopasowanego stanika na żebra i mostek sprawia, że trudniej nam oddychać. Źle dobrany może ponadto utrudniać krążenie krwi. Dlatego tak ważne jest dobranie odpowiedniej dla nas bielizny.
Nawet najlepiej skrojony stanik warto od czasu do czasu zdjąć i dać piersiom odpocząć. Biustonosze zarezerwujmy więc na wyjścia do pracy, w domu zaś najlepiej w ogóle z nich zrezygnujmy. Do sali gimnastycznej wkładajmy wykonane z elastycznych materiałów staniki sportowe, które z jednej strony podtrzymują biust w trakcie ruchu, z drugiej zaś nie wywierają ucisku na tułów.