dieta ketogeniczna

Poranna kawa to dla ciebie rytuał, ale klasyczne latte już ci się znudziło? Odkryj wietnamską kawę z mleczkiem kokosowym. To nie tylko pyszna, ale i zdrowa alternatywa, która wspiera odchudzanie i dietę ketogeniczną.

Joanna Piłat to uczestniczka 10. edycji programu "Ślub od pierwszego wejrzenia". W ostatnim odcinku podjęła decyzję o rozwodzie z mężem, Kamilem Mandatem. Jak wygląda jej życie po zakończeniu show?

Ashley wspomina na Instagramie, że przed przejściem na dietę, która odmieniła jej życie, waga wskazywała ponad 130 kilo. Kobieta wówczas walczyła już ze stanem przedcukrzycowym oraz hipoglikemią. Rok po rozpoczęciu walki o zdrowie, wygląda i czuje się zupełnie inaczej.

Sylwia Bomba z nowym rokiem podjęła wyzwanie, dzięki któremu chce zyskać lepszą formę. Dlatego też od kilku dni przestrzega konkretnych zasad żywieniowych i dzieli się nimi ze swoimi fanami na Instagramie. To nie spodobało się pewnej dietetyczce, która w filmiku na TikToku wytknęła celebrytce błędy.

Małgorzata Socha od lat może pochwalić się szczupłą, wysportowaną sylwetką. Aktorka twierdzi, że niczego sobie nie żałuje, a w utrzymaniu figury pomaga jej kilka żywieniowych zasad.

Samanta Chudzik teraz stara się motywować innych do zmiany stylu życia, aby osiągnąć satysfakcję i zdrowie. Kobieta zdradza, że zawsze była "pączusiem" i trudno było jej zrzucić kilogramy, a próbowała niemal wszystkiego. Receptą na sukces okazała się dieta ketogeniczna.

Dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście pozwoli na zrzucenie kilku kilogramów. W skrócie polega na obniżeniu, a właściwie ograniczeniu węglowodanów w diecie, co w konsekwencji prowadzi do szybkiego schudnięcia. Co jeszcze warto wiedzieć o diecie niskowęglowodanowej? Szczegóły znajdziesz poniżej.

Jenna Jameson, jedna z najpopularniejszych aktorek filmów dla dorosłych lat 90., przeszła całkowitą metamorfozę. Po urodzeniu trójki dzieci gwiazda przestała przypominać siebie sprzed lat. Dopiero dzięki zmianie nawyków udało jej się schudnąć ponad 35 kilogramów.

Dieta ketogeniczna bazuje na tłuszczach, które stanowią nawet 90 % codziennego menu. Węglowodany natomiast są całkowicie wyeliminowane. Czy to dobry sposób, aby cieszyć się zgrabną sylwetką? Co warto wiedzieć o diecie keto? Sprawdziliśmy, jak działa ten rodzaj diety na organizm.

Ketoza jest stanem, w którym stężenie ciał ketonowych we krwi jest wyższe niż stężenie glukozy. W trakcie ketozy szybciej spalamy tłuszcz, więc jest to stan pożądany podczas kuracji odchudzającej. Na czym polega ketoza? Jak przejść w stan ketozy i po czym ją rozpoznać?

– Moje ciało zaczęło się sypać – twierdzi Mariela Stewart, która w trosce o własne zdrowie po sześciu latach weganizmu zmieniła sposób odżywiania. Czy to oznacza, że wszyscy weganie i wegetarianie powinni wrócić do jedzenia mięsa? Nic bardziej mylnego.

Dieta ketogeniczna należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Choć jeszcze dwa lata temu, dietetycy uznali, że z punktu widzenia zdrowotnego nie jest godna polecenia, najnowsze badania wskazują na jej dużą skuteczność w walce z otyłością.